Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

олина писал(а):

можно делать с мантрой Сантэм (можно),

Леночка привет!
эту мантру легко запомнить "Сантем"

олина писал(а):

В отношении шавасаны, Учитель говорил, что важно хотя бы иногда выполнять именно не менее 10 минут за один подход, это для помощи себе по вхождению в самадхи...

перед сном всегда хорошо получается все делать. Все основные дела и заботы дня позади. Можно и расслабиться