Красота и йога

photo2011 писал(а):

Ела только свои салатики и мясные блюда

Правильное сочетание, я тоже своих отучаю есть мясное с углеводами

олина писал(а):

для женщин еще можно счёт 10:14:9 в ситкари и ситали...

поняла

олина писал(а):

нужно взять такое состояние, как мурчащая кошечка, а звуки издавать не надо

уже легче

олина писал(а):

Мантру не надо использовать, очистительное дыхание не нужно..., перед выдохом бандхи отпустить.

Лена, спасибо за разъяснения