Красота и йога

Те, кто продолжает практиковать с новыми пранаямами по ссылке

олина писал(а):

в теме йогатерапии ситали, ситкари, мурчха - это из последних сильных разработок, их можно отдельным комплексом ... https://forum.say7.info/post6519892.html#6519892 на самом деле это далеко не все их действие -

вначале объясняется джнани-мудра - и неправильно, смотрите соответственно как здесь (разночтения происходят потому, что каждый воспринимает Учителя по-своему, он всегда говорил, что даже под его диктовку все пишут - а потом конспекты у всех разные то же самое и здесь как оказывается при дальнейшем общении, потому желательно переспрашивать, лучше переудостовиерится... ничего в этом нет такого, наоборот!!!
[quote="олина"]в теме йогатерапии ситали, ситкари, мурчха - это из последних сильных разработок, их можно отдельным комплексом ...
Оля, бхедану тоже можно ... (но там тоже неточность, рука должнабыть в джнани-мудре, а не в йони-мудре)
Джихву-бандху тоже выполняй не в нёбо, а в соединение десен с зубами посредине, это самый безопасный вариант...