Красота и йога

олина писал(а):

В симхасане подальше в горло, чем дальше, тем лучше, и крепенько упереть язык.

понятненько

олина писал(а):

ты по видео выполнла? Так как другие фотографии и варианты других школ отличаются...

вначале видео смотрела, потом по методичке. Сейчас пересмотрела ещё раз видео, там взгляд на отставленную ногу, а я смотрела на ту, на которой стоим

олина писал(а):

Т.в. подняться из исходного положения на колени и лечь на живот лицом вниз

помогать себе руками?

олина писал(а):

походить на коленях, опуститься в

Даже не представляю как я смогу ходить
Леночка, спасибо за новый комплекс!