Красота и йога

олина писал(а):

собственно тебе бы уже и сейчас можно бы было "7 пядей во лбу" (бхастрики),

это отдельно от комплексов делается?

олина писал(а):

плюс духовное изменение, ты и сама ощущаешь...

Ощущаю

олина писал(а):

когда ученик готов, приходит учитель ...

Это точно, часто об этом думаю

олина писал(а):

эти упражнения созданы лично гуру Ар Сантемом

Лена, а сейчас вместо него кто то возглавил Школу?
Хочется раза два в неделю вместо Коловорота делать Сурья Намаскар. Можно и без мантр обойтись? В методичке Сурья намаскар не дают, сразу Коловорот