Красота и йога

Олечка (31) писал(а):

вкусно получится

photo2011 писал(а):

и полезно

возможно пора открывать записи по сочетаемости по питанию смотреть, если орехи - белки, то с кислотой не сочетаются (лимон)

Олечка (31) писал(а):

когда делаю это упражнение, вспоминаю твои слова.

чувствуется, наверное как грудная клетка распрямляется...

Олечка (31) писал(а):

молот делаю каждый день, но все равно мне не легко его делать

и еще надо вокруг каждого позвоночка, как бусины нанизанные они и прокручивать и мне нелегко все равно, но это позвоночник...

Олечка (31) писал(а):

имнастику можно делать с мантрами или нет?

ты имеешь ввиду мышечно-суставную?
Конечно можно и с ними, то есть ты подразумеваешь чакровые мантры? У нас же разные...
Надо бы еще вам пантеонов...

Олечка (31) писал(а):

В ситали, ситкари, мурчхе куда направляем энергию? В видео говорят на верхнее небо

на внутренней поверхности языка и нёба
Во - бхедану тоже надо из этого же видео (солнечную)...

photo2011 писал(а):

по компу занимаешься или по записям?

уже по своему сборнику 4-х курсов-лет обучения. Успела купить!!!
С книгами учебными не знаю как будет теперь, надо бы еще, чтобы была вот такая как на видео с вышеперечисленными, там очень много всего, в том числе бхастрики "7пядей во лбу", но собственно как раз они то есть теперь у всех