Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Svetlyachok писал(а):

Леночка,Выставь меню за три дня,посмотрим

Светик,пока Леночки нет,можно я первая выставлю свое меню? А то я чёт смотрю на себя и щупаю и кажется мне что я поправляюсю...

02.09.
Обед:Запеканка из капусты (тушеный лук.морковь,капуста залила яйцами размешанными с кефиром и в духовке все это запекла) со свиным языком вареным (не целым конечно-же) и помидорка.
Ужин: Йогурт Активия,кефирчик,ананас.
03.09.
Обед:Рисовые макароны с подливкой (вареная морковь,корень петрушки и корень сельдерея в блендере и чуток молочка в этой подливке) с куриной грудкой вареной
Ужин:Салат из помидорки,огурца,перчика с йогуртом активия
04.09.
Обед:Та-же запеканка что и 02.09. с филе пангасиаса и сыра,типа брынзы чуток сверху посыпала
Ужин:Йогурт,чуток молочка и 4 сливы в блендере. И 1 апельсин.
Вроде как все по-системе на мой взгляд...