Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

ninaka писал(а):

про баклажаны вот например http://forum.say7.info/topic7194.html

Замечательный и пристой рецепт, спасибо. Но это только на обед можно? Я уточняю, т.к. чем больше читаю описание системы питания, тем больше путаюсь.

И еще, если я буду щи постные после двух есть, то уже без сметаны?