Кошки -2

Lesek13 писал(а):

Наталiya писал(а): Леся, скажу тебе, как человек, который пьет сейчас 4 какие-то таблетки в день от спины, что спина, наверное, не лечится Это капец что же делать??? Мне врач то посоветовал: укрепляй мышцы спины, ходи в бассей, плавать! Наверно стоит попробовать???

Девочки, только укреплять мышцы спины Вдоль позвоночника мышцы должны быть в тонусе,и не обязательно каждый день делать упражнения.Можно раз в неделю,но натренировать их так чтобы поддерживали тонус несколько дней.
Но вначале боль снять. А упражнения тоже должны быть именно для позвоночника.Это вам говорит человек,который месяц почти сидеть не мог Мне даже на работе руководство оборудовали рабочее место, чтобы я могла стоя работать за компом
А плавание это вообще здорово, только я не умею ,почти не умею