Живем и худеем по системе -60 (глава 3)
Домогуляйка
Елена
54 года
Новый Уренгой - Донецк
| Вио Летта писал(а): |
| Я поняла, что можно сыр вместо ужина.. |
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА
Вот сколько всего можно на ужин
правда не все овощи и фрукты разррешены, если нужно подробнее говори, я разъясню.09 Сен 2009 1:24