Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Завтрак:
яблочный сок
варенное яйцо
хлеб с маслом
сыр
печенье с чаем

Обед:
фаршированные шампиньоны и помидоры, запеченные в духовке
чай

Ужин:
коричневый вареный рис с овощным рагу из кабачков
чай
арбуз (? - пока не знаю если разрежем)