Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

завтрак 7.30 - кусок пирога + киндер + чай
обед 12.30 - сыр колбасный + 3 яблока + много чая ужин 16.00 - 3 куриных голени без кожи из духовки и чай (рано, но как есть, аппетита нет)