Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

mimo писал(а):

Доброго всем вечера!(или утра, из-за обширности часовых поясов незнаю как и поздороваться=)) Со вчерашнего дня стала придерживаться системы и как все новички, даже тщательно изучившие ,так сказать, материалы по теме=)), нуждаюсь в советах и прояснениях Буду оч. признательна, если мне кто-нибудь подскажет.. Во-первых меня волнует такой вопрос - в течении дня я пью несколько кружек кофе с молоком(1,5-ра процентовым), это можно ? Во-вторых, и вчера и сегодня во время обеда выпила по стакану молока.. Вроде в разрешенных напитках оно есть, но на всякий случай спрашиваю.. Еще на счет разрешенных фруктов на обед - их можно кушать только отдельно или по завершении основного наедания=) можно и пару фруктиков зажевать? сегодня после обеда ужасно захотелось чего-нить сладенького, и я съела два чернослива..

Аня,здравствуй и добро пожаловать!)Я тоже здесь недавно,около недели,но попробую ответить на твои вопросы так,как понимаю я.Надеюсь,старожилы наши не закидают меня тухлыми помидорами)))Кофе с молоком тоже люблю.Я думаю так-до обеда я могу его хоть упиться,лишь бы плохо не было.После двенадцати,если я пообедаю и выпью кофе с молоком-это не нарушение,а вот если между обедом и ужином-то лучше не надо.На ужин опять же-если выпьешь сразу после ужина и если ешь то,что сочетается с молоком-то можно.После шести-нет.Насчет фруктов-если сразу после обеда,как дополнение-пожалуйста.А вот перекусы между основными приемами пищи не приветствуются-от них замедляется обмен веществ,как мне девочки объяснили)) Это уж если совсем невмоготу.Молоко в обед можно.Поправьте,если я не права,девочки.