Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

а кто сказал, что нужно крупного помола?
Скрабься каким тебе удобно, мне вот неприятно было бы крупным скрабится!

пухляночка
а ты стой на своём, я всегда твержу себе про себя "красивая попа и худенькие ножки лучше отбивной с салатом оливье" раз 20 скажу тка уже и не хочется, а ещё я представляю весы и блииин вот опять будет привес, вообщем такое всякое придумываю и уже не хочется нарушать

Nanika писал(а):

а кто сказал, что нужно крупного помола? Скрабься каким тебе удобно, мне вот неприятно было бы крупным скрабится!

Настюх,и в теме про уход за кожей написано,чтобы кофе был достаточно крупного помола,да и здесь девочки говорили..

Доброго всем вечера!(или утра, из-за обширности часовых поясов незнаю как и поздороваться=))


Со вчерашнего дня стала придерживаться системы и как все новички, даже тщательно изучившие ,так сказать, материалы по теме=)), нуждаюсь в советах и прояснениях
Буду оч. признательна, если мне кто-нибудь подскажет..

Во-первых меня волнует такой вопрос - в течении дня я пью несколько кружек кофе с молоком(1,5-ра процентовым), это можно ?

Во-вторых, и вчера и сегодня во время обеда выпила по стакану молока.. Вроде в разрешенных напитках оно есть, но на всякий случай спрашиваю..

Еще на счет разрешенных фруктов на обед - их можно кушать только отдельно или по завершении основного наедания=) можно и пару фруктиков зажевать? сегодня после обеда ужасно захотелось чего-нить сладенького, и я съела два чернослива..

Девчёнки,привет!
Моё меню на сегодня:
Обед-суп овощной (без картофеля,но с мяском),2катлеты,салат из помидор;
Ужин-рис с черносливом.
Попозже кофэ(часов в 20.00) Спать ложусь в 23.00ч
Что не так-подскажите!

Девчонки, привет!

Lapulka писал(а):

нстроение третий день настолько офигительно плохое

тажа фигня

Заодно напишу и свое двухдневное меню, может это мне только кажется, что я на системе, а на самом деле я очень даже и не на ней =)
вчера:
на завтрак перед работой выпила только кофе с молоком, опаздывала ребенка в школу отвезти..
обед был до 14-00 и состоял он из тушеной капусты с фаршем и рисом, нескольких ломтиков маринованной свеклы, ложечки майонеза(даже незнаю зачем положила его) и стакана молока..
про ужин вспомнила в половине седьмого и потому пролетела.. съела маленькое яблоко и всё.. до сна выпила пару кружек чая травяного..
то ли энтузиазм помог, то ли еще чего, но чувствовала вчера себя прекрасно и совсем не голодно..

сегодня:
выходной день, поэтому завтрак был баловный - два круасана, сыр с плесенью, мед, немного масла сливочного и апельсин.
на обед вчерашняя капуста, две помидорки черри, пара корнишонов и молоко.
на ужин, который будет сейчас через пару минут, хочу съесть чернослив и кефир не жирный попить.. из-за того, что недавно выпила кофе, голода нет совсем, но знаю, что если не поужинать, то он придет часов в девять..

mimo писал(а):

Доброго всем вечера!(или утра, из-за обширности часовых поясов незнаю как и поздороваться=)) Со вчерашнего дня стала придерживаться системы и как все новички, даже тщательно изучившие ,так сказать, материалы по теме=)), нуждаюсь в советах и прояснениях Буду оч. признательна, если мне кто-нибудь подскажет.. Во-первых меня волнует такой вопрос - в течении дня я пью несколько кружек кофе с молоком(1,5-ра процентовым), это можно ? Во-вторых, и вчера и сегодня во время обеда выпила по стакану молока.. Вроде в разрешенных напитках оно есть, но на всякий случай спрашиваю.. Еще на счет разрешенных фруктов на обед - их можно кушать только отдельно или по завершении основного наедания=) можно и пару фруктиков зажевать? сегодня после обеда ужасно захотелось чего-нить сладенького, и я съела два чернослива..

Аня,здравствуй и добро пожаловать!)Я тоже здесь недавно,около недели,но попробую ответить на твои вопросы так,как понимаю я.Надеюсь,старожилы наши не закидают меня тухлыми помидорами)))Кофе с молоком тоже люблю.Я думаю так-до обеда я могу его хоть упиться,лишь бы плохо не было.После двенадцати,если я пообедаю и выпью кофе с молоком-это не нарушение,а вот если между обедом и ужином-то лучше не надо.На ужин опять же-если выпьешь сразу после ужина и если ешь то,что сочетается с молоком-то можно.После шести-нет.Насчет фруктов-если сразу после обеда,как дополнение-пожалуйста.А вот перекусы между основными приемами пищи не приветствуются-от них замедляется обмен веществ,как мне девочки объяснили)) Это уж если совсем невмоготу.Молоко в обед можно.Поправьте,если я не права,девочки.

Дюдюша писал(а):

но попробую ответить на твои вопросы так,как понимаю я.Надеюсь,старожилы наши не закидают меня тухлыми помидорами)))Кофе с молоком тоже люблю.Я думаю так-до обеда я могу его хоть упиться,лишь бы плохо не было.После двенадцати,если я пообедаю и выпью кофе с молоком-это не нарушение,а вот если между обедом и ужином-то лучше не надо.На ужин опять же-если выпьешь сразу после ужина и если ешь то,что сочетается с молоком-то можно.После шести-нет.Насчет фруктов-если сразу после обеда,как дополнение-пожалуйста.А вот перекусы между основными приемами пищи не приветствуются-от них замедляется обмен веществ,как мне девочки объяснили)) Это уж если совсем невмоготу.Молоко в обед можно.Поправьте,если я не права,девочки.

Умничка,Зоя. Одна ошибка:

Дюдюша писал(а):

-до обеда я могу его хоть упиться,лишь бы плохо не было.

На завтрак и на обед молоко можно,а вот между ними НЕТ т.к. организм будет считать ,что это ещё один приём пищи. А мы по системе питаемся ТРИ раза.

Чешка писал(а):

Моё меню на сегодня:

Ларочка! Ты ,как всегда,молодец!!!

Аллуша_777 писал(а):

тажа фигня

Вы чего там все? ВСЕМ ПИТЬ ВИТАМИНЫ!!!! Ну или в магазин сходите,купите себе..................новую заколку или лак новый,вдруг поможет.Мне помогает.

mimo
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-781701159.html][/URL]

Девчёнки! Я не по теме: может кто знает,где можно купить самовар на дровах? Мож у кого бабушка за ненадобностью в сарай унесла? Мы с мужем так о нём мечтаем. В местной газете искали обьявления-нетЮ В инете поискала,там цены на мой взгляд запредельные

lilidzhan писал(а):

а ты стой на своём

Я попробую, Лиль. Я уже придумала. что возьму с собой и как буду отбрыкиваться т угощения.
Девочки, незаметно подкралась осенняя хандра. не поддавайтесь. скоро все наладится

Svetlyachok писал(а):

Мы с мужем так о нём мечтаем

Прикольно! Я тоже теперь хочу!

Девченки спасибо!

кофе буду без молока в течении дня пить, усекла.. то-то я думаю я сытая такая и довольная хожу =))

побывала на одноклассниках в "системной" группе, полюбовалась фотографиями исхудавших, простимулировалась до безобразия..
а то мне всё не верилось, что система работает.. всю свою жизнь я только и делаю, что худею и набираю вес и не как приличные люди по паре туда и паре обратно, а по двадцать килонов.. и одежда у меня всегда в двух комплектах присутствует 44-46 и 38-40 размеров(немецких).. так надоело, кто хоть раз худел, тот поймет.. Катина программа для меня чуть ли не последний шанс потому не хочется ошибок много делать, хочется уж закончить этот круг бесконечный.. вот-с, и пожалилась заодно

Svetlyachok писал(а):

ВСЕМ ПИТЬ ВИТАМИНЫ!!!! Ну или в магазин сходите,купите себе..................новую заколку или лак новый,вдруг поможет.Мне помогает

спасибо, Светик!!!

В детстве залезли на чердак у бабушки в деревне и нашли там кучу замечательных старинных вещей с которыми потом играли в "домик"=)). Среди всего прочего был замечательный, пузатый дровяной самовар, на нем еще какие-то медальки были выбиты и написано не "совецкими" буквами.. Всю жизнь его вспоминаю и жалею, что не сохранила.. Наверняка таких еще много по разным чердакам валяется..

Кстати, моя тетка даже тут в Германии на базаре такой отыскала и теперь на даче кочегарят его и чаевничают, класс...

sunnysashka писал(а):

Прикольно! Я тоже теперь хочу!

Саш, ну я могу понять Светика, она в огороде будет его растапливать, а ты как в квартире? или как антиквариат из России? Девчата к нему ещё керзовый сапог нужен наверное!!!!

mimo писал(а):

В детстве залезли на чердак у бабушки в деревне

мне от бабушки электрический самовар достался в наследство

mimo писал(а):

побывала на одноклассниках в "системной" группе, полюбовалась фотографиями исхудавших, простимулировалась до безобразия..

Аня, а в наших галлереях не побывала?

Аллуша_777 писал(а):

Lapulka писал(а): нстроение третий день настолько офигительно плохое тажа фигня

И у меня тоже

Svetlyachok писал(а):

Вы чего там все? ВСЕМ ПИТЬ ВИТАМИНЫ!!!! Ну или в магазин сходите,купите себе..................новую заколку или лак новый,вдруг поможет.Мне помогает.

Ходила, ничего не хочу - вот фигня какая-то, одно успокаивает, что сегодня всё как по маслу, первый раз получила сразу и без проблем справку у врача на домашнее обучение для Алёнки, обычно кучу врачей заставляют проходить, а сегодня врач сам позвонил, приходите заберите
Но настроение на нуле.
обед - греза с курочкой
ужин - творог с морковкой потёртой и кефир, а вот в 20 часов забылась и слопала кусочек консервов сайры, опомнилась когда с удовольствием проглотила, ну и ладно

ninaka писал(а):

и скоко же?

4000 gr........

Svetlyachok писал(а):

Вы чего там все? ВСЕМ ПИТЬ ВИТАМИНЫ!!!!

Действительно, девчёнки как хорошо помогают витамины!!!!Пью витамины давно, (старая наверно стала).. и ещё цветочная пыльца, есть такая в гранулах, прям энергии придаёт!! А вообще её по системе можно пыльцу-то эту??? Кто знает?

mimo писал(а):

всю свою жизнь я только и делаю, что худею и набираю вес

как мне это знакомо ......

mimo писал(а):

одежда у меня всегда в двух комплектах присутствует 44-46 и 38-40 размеров(немецких)

та же история, только 40 и 36.....

mimo писал(а):

хочется уж закончить этот круг бесконечный..

ninaka писал(а):

давай Танюша возвращайся

Пытаюсь. Тяжёл переход, такой ленивый образ жизни всё лето вела...... надо браться за себя!

Аллуша_777 писал(а):

Аня, а в наших галлереях не побывала?

Алла, я была ! и поэтому тут зарегистрировалась =)

я вообще-то уже давно здесь на форуме бываю, но всегда только в рецептах.. всех подруг своих подсадила на этот сайт=) а тут в интернете стала всё о системе читать и через гугль мне ссылку явили на давно знакомый форум.. так я и узнала, что тут не только кормят, но и похудеть дают =))

.

Цитата:

и ещё цветочная пыльца, есть такая в гранулах, прям энергии придаёт

мне бы тоже энергии не помешало=)) Таня, а она где-нить в дм или шлекер водится ? я бы себя подкормила..

Svetlyachok писал(а):

На завтрак и на обед молоко можно,а вот между ними НЕТ т.к. организм будет считать ,что это ещё один приём пищи. А мы по системе питаемся ТРИ раза.

спасибо за похвалу,Свет!Вот,усвоила кое-что благодаря вам.)))И поправочка в тему-я даже не знала,что между завтраком и обедом кушать нельзя...Я эти дни,в принципе,и не ела между,но могла же! Хорошо,чаем простым обходилась.Впредь буду бдительней)Ой,а что насчет кофе?Можно я доскраблю среднего помола,а потом крупного куплю или сама смолю?

mimo писал(а):

мне бы тоже энергии не помешало=)) Таня, а она где-нить в дм или шлекер водится ? я бы себя подкормила..

Аня, нет там она не продаётся, её надо у "Imker" искать. Они мёд, прополис и пыльцу продают, мал. баночка стоит 8 евриков, но оно того стоит.