Яйцо в чашке (омлет на водяной бане)

Этот рецептик - прямо для меня. Мне жареное нельзя, подыскиваю легкие диетические рецепты, жалко нет диетического раздела. В ближайшем будущем опробую. Еще раз спасибо!