От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Прокопович Татьяна писал(а):

Всем привет А мы уже тут в новом году все, не общаемся?

Привет, Таня!

Да, как-то совсем затишье.
Ты не обзавелась соцсетями?..

Всех поздравляю с Новым годом!

Из новостей по теме, собственно, темы.
Пробую систему минус 60.
Сейчас она существует в двух вариантах - классическая (подробно на нашем форуме освещена) и обновленная, с большим количеством овощей и фруктов в каждом приеме пищи. Оказалось, что самое сложное - не поджираться в течение дня. А от этого и лишние калории. Ну и от сладостей. Почти час кардио - это два маленьких пирожка, если верить смарт-часам.
Очень трудно идет похудение, девочки, срываюсь постоянно; однако, половину набранного той зимой все же отыграла. Тренируюсь два раза в неделю с тренером в зале - силовая тренировка, медленно, но верно растут весовые показатели. Шучу с тренером, что она меня когда-нибудь выведет на ветеранские соревнования по пауэрлифтингу
И кардио по мере возможности тоже в течение недели. Это можно дома, перед телеком. Улица сейчас не очень подходит. У нас очень дурацкая зима, снегом все завалило нафиг.
Летом в выходные на даче занималась, к новому сезону хочу подкупить оборудования. Повешу TRX-петли, может, степ-платформу поставлю. А то у меня только «Герман» и фитнес-резинки.