Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Овидия писал(а):

а завтро буду готовить вот это, помоему все по системе без нарушений http://lady.mail.ru/cookery/recipe/2388 это обед и завтрак

свиной окорок 2 кг
луковица 1 шт.
чеснок 2 зубчика
яблоко 2 шт.
кедровые орешки 50 г
базилик 1 пучок
белый хлеб 1 батон
масло оливковое 0,25 стакана
масло сливочное 2 ст. л.
сухие итальянские травы 1,5 ст. л.
соль, перец по вкусу
Для горчицы


большое яблоко 1 шт.

горчица зернистая острая 3 ст. л.

выделенное -лишнее.