Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Galiniy писал(а):

. Как теперь быть с обедом? Наверно надо было сделать легкий завтрак?

Может ещё до двух-трёх часов и проголодаешься. Если нет,сделай лёгкий обед(супчик или салат и т.д.)
Едим до насыщения,но так,чтобы к следующему приёму пищи проголодаться.