Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

profEGO33
Привет! Да я сама удивляюсь и даже пугаюсь - как-то быстро всё уходит, я сегодня аж глазам не поверила. А было время, когда я мечтала - вот бы стать как до вторых родов (69 кг), вот бы снова эти вещи надевать (смотря на фотки).
И ещё: муж прям не перестает называть красавицей (намного искреннее, чем месяц назад, или я просто ему не верила, потому что сама не верила в это?) и всё трогает меня, прохода не даёт! простите за откровенность.
А фотки выставлять рано - я еще сама по 100 раз в день на свой живот смотрю и трогаю его, вдруг опять вернется?!

Девочки, приближается свадьба сестры (через 2 недели), я свидетельница... Как быть? Будем кататься по городу шампунь пить, так еще в ресторан только к семи вечера. Если я там есть не буду, у меня завороток кишок случится. Очень не хочется нарушать...

Всем привет!

profEGO33 писал(а):

Люблю походить по магазинам с жутким светом и зеркалами, сразу систему нарушать перестаю

мне кажется это иногда необходимо - мозги на место поставить, если нарушать захочется Я тож так делаю!

менюха за вчера:
З. 8-30 1 гамбургер (своего приготовления) 2 шоколадные печеньки, шоколадка (примерно 2-3 полоски), совсем немного арбуза
О. 13-30 гречка залитая молоком, 1 сосиска, 2 кусочка арбуза
У. 18-40 (как я уже говорила, из-за танцев) стакан ряженки, 5 слив, 3 яблока, 2 куска арбуза (в принципе НАРУШЕНИЕ, они наверное уже лишние)..

Zebramarina писал(а):

Девочки, приближается свадьба сестры (через 2 недели), я свидетельница... Как быть? Будем кататься по городу шампунь пить, так еще в ресторан только к семи вечера. Если я там есть не буду, у меня завороток кишок случится. Очень не хочется нарушать...

Ну раз свидетельница.... Я бы на твоем месте кушала, но контролировала все-таки порции..и не стоит наверное без отрыва кушать до окончания вечера.... Покушай в начале застолья, а дальше по минимуму... Лично я б не смогла отказаться в такой ситуации

Привет всем! Да-а, проблема выхода в свет все-таки существует.... Я вот сегодня иду на День рождения и исподволь навела мосты: заранее уточнила меню... Обещали голубцы. Вроде бы подходит. А на ужин я себе сама приготовлю окорочок в фольге. А на месте разберусь. Сначала съем все их, а потом перейду на свое Картина "Куркуль в гостях"....

Всем привет. У меня небольшой отвес 600 грамм.

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Валенти-n@ писал(а): Наташ, а я вот досмотреда до конца и не пожалела. На калории внимания не обращала, много другой информации интересной было Ну тогда делись с нами,что там интересного было?

Ох, наташ, рассказчик я не очень, но попробую, если ещё кто-гибудь смотрел поправят меня.
Там показывали эксперименты с обедом 2 группы ели один и тот же обед, но 1 группа ела мясо с гарниром и овощами, запивая стаканом воды, а 2-я всё это вместе с водой смолотое в блендере в пюре. Результат 2 группа проголодалась намного позже 1-ой, т.к. вода из желудка уходит быстрее, а кусочки мяса перевариваются дольше, но из-за ушедшей воды желудок начинает сокращаться и подаётся сигнал в мозг, что пора кушать, хотя в желудке ещё есть пища до конца не переваренная, там показывали узи желудка из обоих групп.
И ещё мне понравилось, что обезжиренную молочку надо обязательно кушать и почему! А оказывается - опять же был эксперимент, человека неделю не кушал молочки и сдавал кал, вторую неделю он кушал молочку продолжаю сдавать калл - результаты были просто ошеломительны! Кал на второй неделе содержал намного больше жира, чем на первой, так как обезжиренная молочная продукция имеет свойство выводить жир из организма через кал, притягивая его к себе.
И ещё про физ.нагрузку! Оказывается наш организм продолжает сжигать жиры после тренировок даже когда мы спим и во сне сжигается намного больше калорий, чем во время занятий спортом!
Ну вот в кратце вроде написала.

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Обед:жареная речная рыбка-3 шт,салатик из огурцов-помидор с каплей майонеза,стакан кефира Ужин:100 г творога обезжиренного,половинка груши и яблоко,зеленый чай.

Наташ, рыбу только отварную или запечёную, жаренную нельзя, тыеё обваливала наверное в муке? и на р. масле жарила?
Грушу только до 12

tatiana писал(а):

Ужин. 2 яблока, пока с собакой гуляла, на сад набрела.

Системная прогулка получилась! Только маловато будет!

oxakal
Упс, Оксана уже ответила

Девочки у меня сегодня был поздний завтрак в 10.30. Спали с сыночкой долго. Позавтракала плотно-макароны с сосиской и кофе с молоком. Как теперь быть с обедом? Наверно надо было сделать легкий завтрак?

Всем добрый день

Светлячок
Свет, ты была права, сегодня у меня привес +200гр

Galiniy писал(а):

. Как теперь быть с обедом? Наверно надо было сделать легкий завтрак?

Может ещё до двух-трёх часов и проголодаешься. Если нет,сделай лёгкий обед(супчик или салат и т.д.)
Едим до насыщения,но так,чтобы к следующему приёму пищи проголодаться.

Monique писал(а):

Свет, ты была права, сегодня у меня привес +200гр

Пойду к Лапуле с Ленуськой в колдуньи

А у меня сегодня отвес 300 грамм. Лёд тронулся,господа присяжные!!!! Мне до Нового года надо 60 быть,а то Нинок без меня дальше поскачет.

Svetlyachok писал(а):

Пойду к Лапуле с Ленуськой в колдуньи

да уж, давай, у тебя получится... только колдуй в обратную сторону, целься на похудание чтоб и нарушали и худели

Svetlyachok писал(а):

А у меня сегодня отвес 300 грамм.

прекрасно...

Всем приветик!

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

А я напрямую говорю,если меня начинают заставлять кушать,чтобы ко мне не приставали.В этом плане меня ничье мнение не интересует

Наташ, ты молодец

tatiana писал(а):

Я как будто сама в первый класс-взволнована чего-то.

Татьяна это наверно такое приятное волнение Поздравляем первоклашку твою, пусть всё пройдет удачно и хорошо!

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

А мой больше,чем я любить тягаться по магазинам,даже если денег нет-все обсмотреть,общупать,иметь в целом представление о том или ином товаре(не только вещи,но и автосалоны,строительные ,оружейные магазины-у него столько интересов),я наоборот с ним устаю.

А мой (пока не муж ещё ) тоже любит ходить по магазинам, всегда с ним удаётся купить такие классные вещи, но я как и ты иногда устаю с ним!

Nanika писал(а):

Ну раз свидетельница.... Я бы на твоем месте кушала, но контролировала все-таки порции..

Согласна с Настей, всё таки свадьбы не каждый день бывают, поэтому и можно нарушить, но только в пределах разумного! А то если только пить и не закусывать может ещё и хуже быть, чем небольшой привесик!

Monique писал(а):

чтоб и нарушали и худели

Как говорит моя подруга: во ты моДра наглая!!!!
Этак у нас все дамы мира был бы стройненькими

Svetlyachok писал(а):

А у меня сегодня отвес 300 грамм. Лёд тронулся,господа присяжные!!!!

Урааааааааааа Поздравляю с отвесиком, пусть твои льдинки тают дальше и активнее!

Спасибо Света. У меня еще остался вчерашний супчик гречневый на воде. У нас уже час, полчаса покрутила обруч, чтобы проголодаться. Надо с сынулькой сходть на прогулку, тогда точно проголодаюсь.
А на ужин вчера отваривала рыбку речную (с местной речки Пур) с лимоном. Рецепт на сайте прочитала. И кофе без сахара.

Galino4ka писал(а):

Поздравляю с отвесиком, пусть твои льдинки тают дальше и активнее!

Спасибо,Галечка!

Galiniy писал(а):

У меня еще остался вчерашний супчик гречневый на воде.

Galiniy писал(а):

отваривала рыбку речную (с местной речки Пур) с лимоном.

Умница!!!! Вот отвесик -то и не заставил себя долго ждать!

Спасибо Света.
Да это меня и подбадривает. Пока муж на вахте все соблюдаю.В среду прилетает. Он ужинает поздно в 7-8 часов. Но я думаю справлюсь. Тем более он тоже хочет чтобы я худела.

Nataliya писал(а):

а я уже у себя исправила...

спасибо

Ruslana Muhtarova писал(а):

А фотки выставлять рано - я еще сама по 100 раз в день на свой живот смотрю и трогаю его, вдруг опять вернется?!

Желаю тебе скорейшего достижения цели, вот тогда ты нам точно фотки покажешь

Zebramarina писал(а):

приближается свадьба сестры (через 2 недели), я свидетельница... Как быть?

лично бы я голодовку не устраивала, но ела бы с умом: по возможности менее каллорийные блюда и только так, чтоб чувство голода не было

Galiniy писал(а):

У меня небольшой отвес 600 грамм.

поздравляю!

Валенти-n@

я когда-то тоже эту передачу смотрела, по--моему, ты все правильно рассказала

Galiniy писал(а):

Как теперь быть с обедом?

лично бы съела нормальный обед в нормальное время, зато после ужина бы точно потом не хотелось бы есть

Svetlyachok писал(а):

А у меня сегодня отвес 300 грамм.

поздравляю

profEGO33
Спасибо.

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Ань,а где это такое счастье?Что за каталог?Только по Германии?

Наташ, у нас во всех каталогах так, по крайней мере в тех, что я заказываю - отто, найне, квелле(там только технику, шмотки мне у них не нравятся), баур и прч..

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-457916775.html][/URL]
Всем девочкам с отвесами !
у мну, вообще-то, тоже есть результаты уже, но я их через недельку высталю, чтобы уж наверняка.. весы не электронные и покупать в ближайшие дни я таковые не планирую, поэтому решила раз в неделю отчитываться.. да и после того, как с утра драников налопались, не очень-то верится в какие-то там похудания..=))

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

А я напрямую говорю,если меня начинают заставлять кушать,чтобы ко мне не приставали.В этом плане меня ничье мнение не интересует,может и жестко,но посвящать полвечера рассказам как на диете или на системе хорошо-я не намерена,т..к большей половине все равно будет не интересно.

Может это и грубо по отношению к другим, ноя тоже так поступаю, зато не пристают А что делать если по другому не понимают

Monique писал(а):

Прямо щас в этот поздний час кто то из соседей баклажаны на огне готовит, такой запах, что проголодалась, Вот злые же люди, но кто в час ночи "хоровац" делает, а?

mimo писал(а):

Колов вам да двоек полные дневники !

Ань, ты чё! Это юмор такой?

tatiana писал(а):

Так колы у нас высшая оценка!!!!!

Так! Стоп, что-то я не врублюсь никак
Что у вас там за оценки? Объясните!!!!!!!

Zebramarina писал(а):

Девочки, приближается свадьба сестры (через 2 недели), я свидетельница... Как быть? Будем кататься по городу шампунь пить, так еще в ресторан только к семи вечера. Если я там есть не буду, у меня завороток кишок случится. Очень не хочется нарушать...

Ну и забудь на один день про систему, ничего страшного Главное обжираловкой не занимайся.

Svetlyachok писал(а):

Мне до Нового года надо 60 быть,а то Нинок без меня дальше поскачет.

Давай, догоняй, Светик!!! Поздравляю с отвесиком а у меня +400гр