В кругу друзей. Том третий

Наталья А* писал(а):

Лариса,

Люньчик писал(а):

утром только кофе пила. Никак от кофе не откажусь(( Правда, последнее время пью без кофеина, получше хоть спать стала))

Я чаще всего завтракаю творогом со сметаной, но без сахара, и кофе с мягким сыром типа камамбер. Кофе - это обязательно для меня. Чай пью, но без удовольствия. Не мой это напиток. Столько разных сортов перепробовала и не нашла для себя ничего по сердцу.

ossana-2 писал(а):

не пью совсем, не так полезно оно

А вот это спорный вопрос и, более того, современные исследования показали благоприятный эффект от употребления кофе в отношении сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности. Кофе предотвращает развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, а так же кофе полезен для работы мозга, нервной системы, помогают предотвращать некоторые виды рака, повышает уровень энергии и снижает риск развития диабета второго типа, улучшает умственную активность и снижает риск проблем с печенью. Кофеин может увеличить скорость обмена веществ в организме примерно на 10%, помогая организму эффективнее расщеплять жир, поэтому его включают в программу по снижению веса.
Так чего больше в кофе, пользы или вреда? Просто во всем нужно знать меру и не пить кофе литрами, ну, и на ночь, наверно, тоже не к чему пить кофе, это утренний напиток. (хотя я и вечером иногда его пью. )

Люньчик писал(а):

Сейчас удается поспать шесть часов без просыпа,

Вот со сном у меня проблема и она не зависит от того, пью кофе или нет.

Простите девочки, что влезла в вашу болталку.