Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

отчет за 13-14 по питанию
завтрак -по 2 кусочка яблочной шарлотки
обед - грибной суп с 1 ч.л. иогурта
ужин лимоно-апельсиновая запеканка по системному рецепту

начались КД без привеса УРЯ
отчет за 15 число
завтрак овсяная каша, яблоко, блины
обед капуста тушеная с курицей
ужин заепеченая свенина с травами и спецями