Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Кнопа писал(а):

У. 17-50 ))) 400гр густого варенца или ряженки (2,5% жирности).

ужин не совсем правильный..это у тебя только "питье" а не еда..
цитата с катиного сайт

Цитата:

Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!

К ряженке нужно еще что-то добавить...

А ты вообще наедаешься? мне просто кажется скудное меню у тебя