Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Добрый вечер! Моё меню:
З:
рисовая молочная каша
пирожок с яблоком
блинчик со сгущенкой

О:
гречка с курицей, аджика

У:
Домашний йогурт, тертая морковка