Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Na2sik писал(а):

Подскажите пожалуйста если ужин пропускать эт очень плохо а то я второй с дочкой заигрываюсь и пропускаю время Х, правда вчера желудок ток к 2 часам ночи вспомнил что не покушал, да и сейчас никакого голода не ощущаю

да, Наташ, это плохо... Приема пищи обязательно должно быть три..Отсутствие ужина чревато стояками веса, если не ростом его, как бы это ни звучало парадоксально!
Обмен веществ нужно поддерживать!
Так что не пропускай!

mimo писал(а):

на ужин два яблока и кофе..

ань, ужин очень скудный..сравни со своим обедом! Приемы пищи должны быть равноценны по насыщаемости! Если к вечеру не голодная, значит на обед кушай поменьше, что б чувство голода было!