Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Всем доброго времени суток!
О:
3 котлетки
соленая капуста
кефир

У:
гречка
запеченные в рукаве овощи (кабачок, помидор, морковь, чеснок)
соевый соус
капуста соленая
чай