Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Всем доброго времени суток!
О:
3 котлетки
соленая капуста
кефир

У:
гречка
запеченные в рукаве овощи (кабачок, помидор, морковь, чеснок)
соевый соус
капуста соленая
чай

Ruslana Muhtarova писал(а):

У: гречка запеченные в рукаве овощи (кабачок, помидор, морковь, чеснок) соевый соус капуста соленая чай

на ужин низзя

Девочки, скоро вы поменяете ваши свадебные аватарки, поэтому я не буду свою менять, а "пойду замуж" здесь

omilo писал(а):

Девочки, скоро вы поменяете ваши свадебные аватарки, поэтому я не буду свою менять, а "пойду замуж" здесь

ну до пятницы то ещё повисим а ты красивая невеста вся в цветах

Девчата, всем привет!!!!!

omilo
Оля, вы красивая пара, а невеста

Доброе утро.

omilo писал(а):

а "пойду замуж" здесь

Оля, ты очень красивая невеста

Всем доброе утро! Я сегодня без отвесика, вес на месте, не туды не сюды,буду ждать завтра.

ninaka писал(а):

аа...у меня родственики жили в Казахстане- там тоже Новотроицк

Нинуль, так у нас Казахстан совсем рядом, через реку Урал и ты уже там, везде пограничная зона, посты лишний раз на природу без документов не выедишь, а с ночевков так толко со специальным разрешением.

omilo писал(а):

Девочки, скоро вы поменяете ваши свадебные аватарки, поэтому я не буду свою менять, а "пойду замуж" здесь

Оля, ты такая красивая невеста, прям цветущая

Nanika писал(а):

Валь, а это что такое?

это такое мясо , кога только закололи и в течение 1-1,5 часов приготовили, потушили или обжарили на сковородке с луком
мы жарили на сухой сковороде, с мяса достаточно натомилось соку

Galino4ka писал(а):

я покупала через интернет, но они бывают в Москве и передали при личной встрече, т.к. почтой уже холодно отсылать. Можно заказать просто листочки,их по-моему отправляют по почте.

скинь сайтик

отчет за сегодня
завтрак кортошка сгрибами, банан, булочка с повидлом кофе со сливками
обед фандю с сырыми оващами,
ужин суши с огурцом, и другими разрешенными оващами

Всем доброго дня Оль фотка заглядение)))

ninaka
Спасибо за контроль! Только вот я не нашла, что это нельзя. Вроде бы сказано - не злоупотреблять... Ну да ладно, съедено так съедено (по крайней мере витамина С там много)

Ну девочки, поздравьте меня - сегодня месяц как я на системе! Фотки обязательно выложу к вечеру, сейчас фотоаппарат заряжаю. А мои результаты у меня в линейке! (простите за нескромность, просто я так счастлива и ошарашена результатом!)

Всем привет!

Ruslana Muhtarova писал(а):

олько вот я не нашла, что это нельзя. Вроде бы сказано - не злоупотреблять...

масла в той капусте нет? Она сделала без сахара?
Если так, то просто нежелательно, т.к. задерживает воду все соленое..

Ruslana Muhtarova писал(а):

А мои результаты у меня в линейке! (простите за нескромность, просто я так счастлива и ошарашена результатом!)

поздравляю! Да уж, результат у тебя неслабый!

Nanika
конечно без масла и сахара. Вот хочу с вами этим рецептом на сайте поделиться, очень вкусно и хрустно!

Ruslana Muhtarova писал(а):

Вроде бы сказано - не злоупотреблять..

это про обед, а на ужин солёное, маринованое и копчёное нельзя

ninaka
поняла. спасибо!

Ruslana Muhtarova писал(а):

конечно без масла и сахара. Вот хочу с вами этим рецептом на сайте поделиться, очень вкусно и хрустно!

а ну, давай нам рецепт
мы тоже похрустеть хотим

ninaka писал(а):

а на ужин солёное, маринованое и копчёное нельзя

а я почему-тодумала ( и до сих пор думаю) , что просто соленое (без запрещенных добавок0 можно на ужин.. Какая разница - порезала я свежую капусту и посолила, или съела соленую капусту

А вот про копченое-маринованное это ясно - нельзя...

Ruslana Muhtarova писал(а):

Ну девочки, поздравьте меня - сегодня месяц как я на системе! Фотки обязательно выложу к вечеру, сейчас фотоаппарат заряжаю. А мои результаты у меня в линейке! (простите за нескромность, просто я так счастлива и ошарашена результатом!)

поздравляю
супер результаты, жду фоток
знаешь, я решила, как ты питаться, теперь буду следить, что ты там такое ешь, что так худеешь
хотя в первую очередь прекращу нарушать

и с меню проблем не будет
а то хожу голову себе ломаю

Руслана, если можно, пиши и завтраки
я хочу провести следственный эксперимент

кстати, а я наоборот вес набрала, сейчас уже около 69 -ужас

omilo

очень красивая и счастливая невеста
вот тебе еще цветочков

Ruslana Muhtarova писал(а):

3 котлетки

а как ты котлетки делаешь? В духовке?

Девочки! а я боюсь сюда даже и показываться, тапками закидаете!!!!!!!!!!!!!
я такая нарушительница, что даже самой стыдно!!!!!!
Не то, что Руслана!!!!
Ruslana Muhtarova
Руслана!!!
Ты такая умница!!!!!!! вот бы мне такую силу воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! конечно, завтраки во всем виноваты, никакой дисциплины!!!!!!!!!!!

profEGO33 писал(а):

хотя в первую очередь прекращу нарушать и с меню проблем не будет а то хожу голову себе ломаю

согласна на все 100%
вот хотела сейчас кусочек (мааааленький) шоколадочки съесть, теперь точно не буду, стыдно мне стало!!!!!!!!!!!!!!!!!!
omilo
Ольга, красивая пара!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ланушка80 писал(а):

Девочки! а я боюсь сюда даже и показываться, тапками закидаете!!!!!!!!!!!!!

не такие уж мы тут и страшные судя по линеечке при твоих 55 кг. нарушения к катастрофе не приводят

ninaka
Нина!
вы, наоборот, слишком добрые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
волшебный пендель мне бы не помешал!!!!!

ninaka писал(а):

нарушения к катастрофе не приводят

только не очень комфортно после оного!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, девочки