Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Девочки, а я на странице у Кати еще обратила внимание на следующую фразу

9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.

Т.е. те кто наедается яблочком на ужин и кефирчиком, только радуйтесь. Не стоит, на мой взгляд, стараться питаться равномерными порциями.
И получается к тому же, что можно смешивать молочку+крупы и овощи [/i]