Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Svetlyachok писал(а):

Неа. Не получается. Идёт перечисление продуктов,которые приветствуются на ужин.

Svetlyachok писал(а):

Асель,не правильно ты бутерброд ешь(Простоквашено). Порции должны быть примерно одинаковыми по насыщению. Т.е. сьел ты яблочко и кефирчиком запил,ДА ТЫ ПО ЛЮБОМУ НЕ НАЕЛСЯ,а организм тебе за это не отвес,а привес. Запасётся на будущее после такого ужина. Сьеш два яблочка больших(!!!),чтоб чуствовать сытость. Тогда ГУД

ой, я совсем запуталась
ладно буду делать, как по нашим спискам