Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

ПРИВЕТ мои хорошие,НУ ВЫ И ПОГОВОРИТь!!!! щацко1: 5стр как ачхи)))
ну вааще как погляжу трудно у вас ,то нельзя ,это нельзя-дааааа ункнощн:
признаюсь 4есно,утром не было время позавтракать,замоталась дел было ку4а,затем как вернулась домой пообедала около 14-оо,но сварить,4то задумала не полу4илось ,не все продукты были в доме,сварила суп(постная говядина,лук и 4еснок запоссировала прямо в кастрюле,картошка,морковь,сладкий перец 4уть-4уть,томат паста+специи залила кипятком )варила 1.20мин,сэла полпорционную тарелку и все бооольше не хо4у,при том ,4то утром попила только кофе-это ОшИБКА???я должна,4то-тодругое есть???а у нас на сайте есть какие рецепты которые мы можем кушать на завтрак,на обед,на ужин???
а еще вопросик,а 4то такое ОТВЕС-ПРИВЕС????