Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Спасибо,Светлана за прием буду по-тихоньку разбираться со всеми прибамбасами в виде линеек и т.д.....вопросов много,попробую свой мозг зарузить заново,после декретного отпуска.....
ах,да,кстати про "кушать".Сижу вот от пуза откушавши и плакать хочется.....не знаю пока,завтра обещаю, что напишу. я больше ни-ни.я же обещала...