единственное,что получается(правда иногда и нарушаю
)-это не есть после 18...да иногда и зарядочку поделаю,но эффект ощутила...прошло 7 месяцев после родов и я сбросила 20 кг!!!!
осталось всего ничего - 7кг,но что то стало очень тяжело идти,может потому что стала реже зарядку делать? 