Вопросы по системе-60.

Svetlyachok писал(а):

Какие фрукты Вы используете? Перечисленные ЯГОДЫ мы после 12 не употребляем.

Для меня рикота- это творог- тут обычного не найти увы...
И кстати- она есть обезжиренная..
Я так поняла- что если она будет меньше 5% жира- то ее можно уподреблять.

А фрукты- клибника, груши...

Я на данный момент вообще не ужинаю- мне и не хочется.. Но вот многие говорят, что это тоже вредно..

Вот и пытаюсь подобрать что-нибудь....
Спасибо за разъяснения..