Вопросы по системе-60.

Nanika писал(а):

Оля, на завтрак нет совершенно никаких ограничей, абсолютно...Что хочешь то и ешь! Два НО! 1) завтрак должен быть обязательно! 2) примы пищи должны быть примеро равны по насыщаемости! А вообще со временем появится аппетит утром! Когда привыкнешь, что все вредное можно только утром, будешь с радостью все это есть

Спасибо за ответ. и еще, если завтрак по времени задержался на много, то что делать? продвинуть обед?