Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

всем привет!!!)))
давно меня тут не было))) я в Финляндию ездила учиться)))))

вот чем могу поделиться: после того, как вес у меня упал с 65 до 56,6 - он остановился...вот просто СТОП и все...с места ни-ни несколько месяцев...(((
в итоге, что мне пришлось сделать - умерить свой аппетит по утрам, сейчас в основном завтракаю кашами (сахар всегда заменяю сухофруктами), творожными изделиями (сырники, запеканки - но все в духовке, ничего не жарю), крипсы с сыром...в общем что-нибудь такое) естественно, позволяю себе и сладкие вкусняшки, но не каждый день и в небольших количествах...все-таки на мне все это сказывается...
обед - мясо, рыба, овощи, крупы, фрукты, но мясо и рыбу не ем с крупами, а еще после мяса не ем фрукты...(ничего не жарю, масло практически исключила, могу чуть-чуть заправить салат оливковым)
ужин - либо крипсы с чаем, либо кефир, либо 2 яйца (обычно к ужину не голодная, так что этого вполне хватает)

вооооот, вы можете сказать, что я совсем себя в рамки загнала, но хочу сказать, что мне сейчас придерживаться такого питания совсем не трудно - организм привык!!!)
НО!!! самое то главное - сейчас вес 53 кг=)