Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Chaisy писал(а):

а белок, поидее если есть достаточное количество белка и делать упражнения с утяжелением,

Я достаточно много мяса ем, по крайней мере мне так кажется.. но вот упражнения конечно не много.. или вообще ничего.