Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Nanika писал(а):

Но, по-моему, там для новичков сложновато!

ну там говориться, что делать надо до первых признаков усталости.
Потихоньку можно втянуться
Все пошла истязаться, а то мой вес что-то расставаться не хочет со мной