Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

sunnysashka писал(а):

Чтоб похудела попа, надо делать кардио упражнения не менее 3 часов в неделю. Говорю как человек от нее избавившийся после беременности. Бег, или велик, или танцы, или прыжки со скакалкой, или по ступенькам... Главное чтобы была нагрузка, чтоб пропотеть как следует.

Доброе утро Сашенька(кажется у тебя утро)Да ты знаешь Саша, попой я не страдаю, у меня очень полные ноги, колени выглядят как будто опухшие.

Домогуляйка писал(а):

Представляете, достала сапоги прошлогодние, а у меня там ноги, как карандаши в стакане...

Мда.. у каждого своё, а я никак на свои ноги сапоги не подберу, не застёгиваются!

profEGO33 писал(а):

, я сегодня как раз собиралась выложить упражнения на пресс, там ролик 8 минутный. Если делать хоть 3 раза в неделю, заметный будет результат.

А что за ролик? Посмотреть где можно?

Kate_AU писал(а):

И кстати с большим весом сложно спортом заниматься...

А мне и незя сильно спортом...