Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Домогуляйка писал(а):

Саша, а что же делать тем, кому попу и ноги уже нужно оставить, как есть, а уменьшить верх? Представляете, достала сапоги прошлогодние, а у меня там ноги, как карандаши в стакане... икры так заметно похудели, что просто смешно смотриться

Поздравляю с отвесом!!!!
Согласна с Асель нужна тебе силовая нагрузка на голень: поднимание на носки и понимание на пятки.
Аэробная нагрузка убирает жирок со всего тела равномерно, не выборочно, с одной только попы не получится.

profEGO33 писал(а):

Кстати, я сегодня как раз собиралась выложить упражнения на пресс, там ролик 8 минутный. Если делать хоть 3 раза в неделю, заметный будет результат.

Очень жду твоих упражнений!