Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Домогуляйка писал(а):

Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО крупами (можно вегетарианские роллы)

а кто рецепт может посоветовать?
Лапусик, нас бы просветила, только что-то покинула она нас