Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Libelle писал(а):

Девочки,а кто как определяет свой конечный вес? Я себе определила рост 170-100.Т.е.70кг.Где-то читала,что так пределяют вес после 40лет. в 40 у меня был вес 62кг,но мой тренер гнал меня до 53кг,так как считал,что у меня легкая кость итд.Но это было уже слишком.Таким кощеем я была бы с моим ростом. Теперь я считаю вес 70кг пределом моих мечтаний.

Любань, можно на первой страничке посмотреть по индексу массы тела, свой допустимый вес. Но мое мнение, свой конечный вес каждый ощущает по себе, по своему самочувствию, и по своему внешнему виду. Я например собиралась худеть до 60 кг, линеечка стоит до 64 кг, а остановила свое похудение на 65-66 кг, потому что, как начинаю худеть дальше, лицо становится осунувшимся, вид изможденного человека, вот как привыкнут мои мышцы к новому весу, подкачаю их по возможности, дальше посмотрю , буду худеть или буду поддерживать сегодняшний вес. Тем более в нашем возрасте все должно быть в меру