Я занималась бодифлексом 3 месяца, в еде себя не ограничивала, единственное, не ела после 6 вечера. Результат - 17кг
Просто заметила через какое то время, что начала гораздо меньше есть сама. Сначала занималась сама по книге, а потом тут нашла ссылки на видео с Корпан, очень помогло. Так что всем советую 