Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Арбузик писал(а):

Только у меня вопрос, я должна так уставать от этих упражнений? я от часового фитнесса так не потею. Или я что-то делаю не так?[/b]

Аня, все нормально, так и должно быть. Но не все потеют и устают. Я вот только после долгого перерыва дня два потею. А потом очень даже ничего ! От 15 минут БФ ты теряешь столько же калорий, чем от часового фитнесса !

Лючана писал(а):

Аня, все нормально, так и должно быть. Но не все потеют и устают. Я вот только после долгого перерыва дня два потею. А потом очень даже ничего ! От 15 минут БФ ты теряешь столько же калорий, чем от часового фитнесса !

Я, наверное, просто привыкала дышать так глубоко, вот и потела. Сейчас уже как-то полегче. но я еще ни разу не сделала все упражнения, только половину. А все потому, что соня, не могу встать рано, вот и приходится делать после работы, а силы видать не те. Но ничего, мне просто нужен стимул: вот померяю себя после выходных и посмотрю.

~Фея~ писал(а):

Ты уже скачала книжку?

Скачала,спасибо! Изучаю!

Девченки, вы еще бодифлексите? Я сегодня первый день занимаюсь бодифлексом заново.

Я тоже вчера снова начала! Думаю, может объемы снова вниз пойдут!
Жень, а тубе сколько перерыв был?

Настя, очень рада, что ты опять стала заниматься! Я постоянно читаю тему: система минус 60, может действительно проблема снижения веса из-за прекращения занятий? Скоро будет год, как Бодифлекс стал частью моей жизни. Я очень довольна!

puma писал(а):

Скоро будет год, как Бодифлекс стал частью моей жизни. Я очень довольна!

Я теперь не брошу!

Nanika писал(а):

Я теперь не брошу!

Я честно, очень рада! Настя,ты просто молодец! Знаешь, чего хочешь! Желаю удачи!

Nanika

Цитата:

Жень, а тубе сколько перерыв был?

Месяца 2 Но я уже пятый день занимаюсь боди-флексом и сижу на диетке, она не голодная абсолютно и порция не имеет значения, все как по системе, только на ужин есть нарушения, мясо с салатом и апельсином.

ПРивет милые девушки! Я тоже хочу заняться БФ, только сволько не читаю материалов, ничего не получается.. может глупая такая, и не могу найти видео уроки, может кто-то поможет мне в моей проблемме? Хочется подтянуть все недостатки...

девченки, для тех кто сомневается, начать ли заниматься или нет Я занималась бодифлексом 3 месяца, в еде себя не ограничивала, единственное, не ела после 6 вечера. Результат - 17кг Просто заметила через какое то время, что начала гораздо меньше есть сама. Сначала занималась сама по книге, а потом тут нашла ссылки на видео с Корпан, очень помогло. Так что всем советую

Света, есть на Торренте например много видео, в т.ч. хорошее видео с мариной Корпан..
http://video.mail.ru/list/potokdeneg/9/10.html тут например маленькое видео с создательницей системы... Сразу предупреждаю, зрелище не для слабонервных

Настюш а на каком торренте? На том котором я сижу, не нашлось ни одного файла.. можешь дать ссылочку?

например тут http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1556071

вот тут еще http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=99276

Спасибо!

Nanika писал(а):

есть на Торренте например много видео, в т.ч. хорошее видео с мариной Корпан

надо скачать ... я года три-четрые назад пыталась заниматься, но на долго меня не хватило ... может в этот раз хватит

Настюша, спасибо за ссылки!!!

Аллуша_777 писал(а):

может в этот раз хватит

говорят, что чем меньше объемы и чем тренированнее тело, тем медленнее он действует..это как предостережение...ну и вообще лучше его не бросать, если уж начала заниматься Большой риск того, что объемы вернуться...Я вот две недели как снова занимаюсь, пока только -1 см в бедрах и -1 см в ноге(бедро)(да и то под вопросом)..Когда занималась первый раз бедра были 93 см...Сейчас 97-96 см...

Nanika писал(а):

говорят, что чем меньше объемы и чем тренированнее тело, тем медленнее он действует..это как предостережение...ну и вообще лучше его не бросать, если уж начала заниматься

попробуем ... посмотрим

Здравствуйте, девочки. Меня зовут Ника и я хотела бы присоединиться к вам. Можно попросить скинуть мне книгу по БФ. У меня почему-то не качается. Мой мейл : v7en@mail.ru

Nanika писал(а):

говорят, что чем меньше объемы и чем тренированнее тело, тем медленнее он действует..

Это факт, во второй раз, занимаясь три недели, я не похудела ни на см. Правда, потом снова бросила, ведь когда нет результатов - желание заниматься тоже пропадает.
Сейчас вот снова планирую.

Nanika писал(а):

ну и вообще лучше его не бросать, если уж начала заниматься Wink Большой риск того, что объемы вернуться..

За полгода перерыва в БФ и страшного чревоугодничества прибавился 1 см в бедрах, 2 см в талии, по 1 см в ногах. Считаю, что это не катастрофа, конечно, но вернуть былые формы хочется. Сомневаюсь, что будет результат, мой вес 55 при росте 165.

Дорогие мои девочки!Сегодня случайно наткнулась на эту прекрасную темку и тоже загарелась желанием,после двух детей-все висит,болтается Сама по себе я худая,но вот живот,бедра-крылья любви...
Может кто-нибудь вышлит мне книгу плиз на мой адрес,а?!
ask797@mail.ru
Принимайте меня в свои ряды худеющих

Добрый день, милые дамы!! Прочитала практически всю темку и, вдохновившись вашими результатами, решилась присоединиться. Сразу хочу сказать "Спасибо" Елене Гурова-Иванчук, Ростов на Дону - за приглашение в группу по БФ в Одноклассниках. УжО отправила запрос. И Евгении, Фея, за ссылочку на книгу. Тоже уже скачала. Немного теории и приступаю к практике!! К БФ присоединю употребление оливкового масла и легкую диету. Так что принимайте в свои дружные ряды!!
Даже не вериться, что это пишу я.... Но ничего, прощай лень и расслабуха, ура красоте, здоровью и активности!

Анастасия Петренко !Спасибо за книгу!Сегодня теория-завтра практика Я уже пошла сантиметр купила
Вперед и с дыханием за красивой фигурой!!!!!!
Сегодня,сказала своей подруге,что мол вот на нашем вкусном форуме бум Бодифлекса ,а она мне:"Ага,вы там сначало готовите,объедаетесь,а потом все вместе Бодифлексем занимаетесь!"

И я к вам. Сынишка пошел в садик, поэтому у меня появилось свободное время по утрам. Но как-то не могу себя заставить каждый день дышать, и ещё толком не разобралась в технике дыхания. Всё время нахожу причины не заниматься. И ещё не могу заниматься когда дома кто-нибудь есть, мне почему то стыдно , кажется что муж ржать надо мной будет. А как у вас с этим дела обстоят?

Может быть вместе мы победим сантиметры? Может быть устроить что-то типа конкурса?

Мариш,мой тоже надо мной ржал ,но я ему заявила ,что я стану стройной,как струночка и тогда он увидит А еще сказала,что,чем смеяться,лучше своей фигуркой бы занялся
Так что Мариш,докажи мужу!!!!!!!!!Пусть он увидит какая перед ним женщина,а вось и сам возьмется
А еще девочки,вчера в инете нашла статью "Чем опасен Бодифлес?",там девушка одна прямо настраивает всех на негатив,мол стройная фигура ценой гипертании...и потом куча отзывов,все считают ее ненормальной,мол сама незнает что пишет...Я сначала расстроилась,а потом прочла отзывы и успокоилась и мама у меня говорит,что не дышать даже учат...
http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/
А вот и ссылка,но знаете девочки,я тоже например не верю,что Бодифлекс чем-то опасен!!!!