Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Да я тоже читала такие статейки. Не особо в это верю. И вообще надо смотреть по своему самочувствию.
Я начала неделю с новыми силами. Попытаюсь ещё разочек не отлынивать от занятий и дышать каждый день, ну и жрать поменьше.

Марина, я , чтобы мужа не пугать и не смешать, просто занимаюсь в отдельной комнате ( в моем случае это кухня)! Просто предупреди, что звуки будут немного странными и пугающими, и все!

Я тоже занимаюсь на кухне, а в выходные, когда к моменту моего подъема народ уже шастает по квартире во всю, то ныкаюсь в ванной и делаю только упражнения, для которых не надо много места...
Кстати, Марин, мы с Вами землячки Я тоже из стольного града - Зеленограда

Насть я своего знаю, всё равно ржать будет, плюс ещё и всем потом рассказывать начнет.

Удача писал(а):

ныкаюсь в ванной и делаю только упражнения, для которых не надо много места...

вот это мысль, может тоже просто в ванной подышать постоять?

Удача писал(а):

Кстати, Марин, мы с Вами землячки dance2 good2 Я тоже из стольного града - Зеленограда

Ух ты, здорово. Ко мне можно на ТЫ.
А вы в каком районе?

А я своему вчера показала,как нужно дышать,что это вовсе и не смешно,а очень даже полезно и он попробовал...и доооолго смеялся

Мелек писал(а):

он попробовал...и доооолго смеялся

ох уж эти мужчины а сами потом гордится нами будут.

Volmari писал(а):

вот это мысль, может тоже просто в ванной подышать постоять?

Господи!Девочки!Ну что за издевательства над собой-любимой!Пусть это со стороны смешно!Пусть это со сороны выглядит глупо,но девочки это же для нас!Не надо ныкаться по углам и ваннам!!!!!
Я тоже прошла через это муж ухахатывался,сыночек старший(3,5года)тоже смеялся,а сейчас все!все мирно сидят и ждут пока я закончу свою гимнастику!
Пусть смеются!Надолго их все равно не хватит!!!!

Я тоже занимаюсь на кухне , пока муж и сыночек спят. Закрываю все двери. Однажды решила позаниматься, когда мы были в гостях у родителей мужа. Так мама прибежала перепуганная , подумала, что кто то умирает. Настроение всем было поднято на весь день.

puma писал(а):

Так мама прибежала перепуганная , подумала, что кто то умирает. Настроение всем было поднято на весь день.

puma писал(а):

Так мама прибежала перепуганная unknown , подумала, что кто то умирает.

puma а ты сколько уже занимаешься БФ? Судя по фотке тебе это совсем не надо.

Volmari писал(а):

puma а ты сколько уже занимаешься БФ? Судя по фотке тебе это совсем не надо.

Спасибо. Занимаюсь уже год. Физические нагрузки должны быть у каждого человека, не зависимо от его комплекции. Я нашла то, что мне нравится

puma писал(а):

Занимаюсь уже год

А не раскроешь секрет,сколько у тебя были объемы год назад и сейчас

Мелек писал(а):

А не раскроешь секрет,сколько у тебя были объемы год назад и сейчас

Мили, я все замеры не делала, только талию(67) и бедра(90) и то только в самом начале, нашла свои записи- 17.11.2008г. Замерила сейчас - талия ( 62 ), бедра ( 88 ) - 02.11.2009г

Ой,как здорово Маргарита Спасибо,что вселила надежду,я буду ооочччень стараться,пока без существенных изменений конечно,но я занимаюсь только 2недели

Мелек писал(а):

Не надо ныкаться по углам и ваннам!!!!!

Неее, я не могу расслабиться, когда на меня кто-то недоуменно смотрит Буду испытывать дискомфорт и однозначно не смогу делать в полную силу и с полной отдачей. Я лучше как раз заныкаюсь и спокойно, ощущая себя комфортно и получая удовольствие, выполню пусть часть упражнений, но с чуством глубокого удовлетворения!

Volmari писал(а):

Ух ты, здорово. Ко мне можно на ТЫ. А вы в каком районе?

Ко мне тоже на "ты"!! Я из 9го. А ты??

Людмила,а сколько вы уже занимаетесь?Есть изменения?

Удача писал(а):

Я из 9го. А ты??

Крюково, не далеко от торгового

puma писал(а):

Замерила сейчас - талия ( 62 ), бедра ( 88 )

чёт маловато за год сбросилось

Volmari писал(а):

Крюково, не далеко от торгового

Ну мы прям совсем рядышком

Мелек писал(а):

Людмила,а сколько вы уже занимаетесь?Есть изменения?

Около двух недель... я только начала.... Пока по размерам изменений нет, а вот душевный настрой улучшился! Как-то я легче переношу невзгоды, последнее время постоянно на меня обрушивающиеся
А у Вас как с этим делом??
ПыСы.
Есть предложение перейти на Ты!

Людочка!Предложение на "Ты"принимается
Ко мне всегда можно на "ТЫ",просто когда вижу ,что человек старше меня,мне как-то не ловко говорить на "ТЫ"!!!!
Я занимаюсь 3ью неделю,настроение поднятое всгда,а была,как"царевна-несмеяна",сейчас меньше кричу на детей,спокойнее стала и муж заметил!
Сантиметры ушли в области живота,желудка и талии нямняжечко

Мелек,Удача - успехов вам!
Главное не лениться и верить в свой положительный результат!

puma писал(а):

Главное не лениться и верить в свой положительный результат!

Спасибо Маргарита! Мы будем стараться очень-очень!!!!!!

А как узнать правильно я дышу или нет? Мне кажется что я не правильно упражнения делаю.

Здраствуйте!!!!!!!!! У меня такой вопрос. Сдесь есть кормящие мамочки и занимающиеся бодифлексом? На ваших малышей бодифлекс никакой реакции недаёт? Просто я начала заниматся бодифлексом и примерно гдето через неделю у моего сынульки ему 5 мес. при кормлении именно после бодифлекса начала трястись ручка, на следующий день его всего во время кормления начало трясти. вообщем как суторга было, и на третий день тоже самое что и во второй день. Затем я перестала заниматся бодифлексом и больше таких суторгов небыло. Так вот мне интересно это только у моего так было или ещё ктонибудь замечал у деток чтонибудь подобное.

Всем привет! Принимайте в вашу дружную компанию! БФ занимаюсь уже очень давно. Лет 5... Но конечно с перерывами, смотрю когда необходимо я начинаю усиленно заниматься, потом по достижению желаемого результата останавливаюсь. Вот недавно опять начала делать. Занимаюсь уже месяц, но как то вдохновения нет. Хотела единомышленников найти и вот тут вы явились. Так рада что вы есть! Вместе всегда проще...

На счет мужа, он по началу смеялся, но я тоже смеялась, а что делать?! Зато результат какой! Потом перестал смеяться, теперь вообще на меня внимания не обращают. Вернее когда занимаюсь стараются меня не беспокоить - ни сын, ни муж.

Напрягает только одно, что надо на голодный желудок делать. Приходиться до работы вставать аж в 6 утра, либо вечером уже часов в семь, когда уже и сам голодный и мужичков кормить надо... Короче неудобно... Да и только сделаешь - сразу есть же не будешь...

Дина, я сразу после родов не делала. И поэтому ничего сказать не могу. Вообще по моему мнению, эта гимнастика обогощает кислородом кровь, даже не знаю. Может како-то процесс в груди и происходит... Лично у меня из побочных эффектов было то , что сердце болеть начинает к концу месяца... Просто уменьшала нагрузку и все налаживалось...

Марина Если ты делаешь правильно, то живот втягиваеться сам, как вакуумом, а не мышцами ты его втягиваешь... Еще есть такой момент главное правильно сделать выдох и поставить "горловой замок" - То есть ты выдохнула и попробовала глотнуть и почувствовала как кадык ходит вот им как бы перекрываешь дыхание и тогда уже даже если хочешь нососм вдохнуть трудно, и потом уже втягиваешь живот. У меня втягиваеться очень сильно - образуеться прям глубокая яма...просто мышцами так не втянуть! Надеюсь понятно объяснила...

Девочки,а мне так стыдно С таким рвением начала и на тебе!ЛЕНЬ!!!!!!!!
Но есть одна отговорка-дети мешают
Но я вела дневник и вот за месяц были неплохие результаты-живот на 4см убавился,талия-3см,бедра-4см.А сейчас лень!Дайте мне кто-нибудь пинка,а