Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Всем привет! Принимайте в вашу дружную компанию! БФ занимаюсь уже очень давно. Лет 5... Но конечно с перерывами, смотрю когда необходимо я начинаю усиленно заниматься, потом по достижению желаемого результата останавливаюсь. Вот недавно опять начала делать. Занимаюсь уже месяц, но как то вдохновения нет. Хотела единомышленников найти и вот тут вы явились. Так рада что вы есть! Вместе всегда проще...

На счет мужа, он по началу смеялся, но я тоже смеялась, а что делать?! Зато результат какой! Потом перестал смеяться, теперь вообще на меня внимания не обращают. Вернее когда занимаюсь стараются меня не беспокоить - ни сын, ни муж.

Напрягает только одно, что надо на голодный желудок делать. Приходиться до работы вставать аж в 6 утра, либо вечером уже часов в семь, когда уже и сам голодный и мужичков кормить надо... Короче неудобно... Да и только сделаешь - сразу есть же не будешь...

Дина, я сразу после родов не делала. И поэтому ничего сказать не могу. Вообще по моему мнению, эта гимнастика обогощает кислородом кровь, даже не знаю. Может како-то процесс в груди и происходит... Лично у меня из побочных эффектов было то , что сердце болеть начинает к концу месяца... Просто уменьшала нагрузку и все налаживалось...

Марина Если ты делаешь правильно, то живот втягиваеться сам, как вакуумом, а не мышцами ты его втягиваешь... Еще есть такой момент главное правильно сделать выдох и поставить "горловой замок" - То есть ты выдохнула и попробовала глотнуть и почувствовала как кадык ходит вот им как бы перекрываешь дыхание и тогда уже даже если хочешь нососм вдохнуть трудно, и потом уже втягиваешь живот. У меня втягиваеться очень сильно - образуеться прям глубокая яма...просто мышцами так не втянуть! Надеюсь понятно объяснила...