Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

ZaRaZka писал(а):

Прежде всего, он медленно работает на тренированных телах. При относительно небольшом лишнем весе это не лучший комплекс для похудения,

Это наверное про меня.

Иринча я тоже так подумала

Девочки, всем привет! Хочу к вам присоединиться,если вы не против! С 1 июля на системе -60, столько же занимаюсь БФ (правда 14 дней расслаблялась полностью в отпуске и ничего не делала)... За весь этот период -7 кг... Несколько раз по 1 дню в неделю разгружалась на молокочае...

ехъ.. вот это результаты ! Vetoshka ПОздравляю !! Вы молодчина ! хм.. а вот у меня вопрос назрел - если на системе не сидеть и не ограничивать себя, результат будет ?

Откровенно говоря, не знаю... У меня много знакомых девочек,которые занимаются БФ, но все сидят либо на системе,либо ограничивают себя в еде... Лично для меня,все это работает только в комплексе. Возраст не слишком молодой, да и еще гормональное заболевание щитовидной железы.

Ну ладно, придётся тогда мне экспиремент провести я не слишком правильно питаюсь, вот и посмотрим, что со мной будет да как

Я занималась БФ на протяжении 3 месяцев. Результат был и не плохой! Но, со временем устаешь от однотипных упражнений, хочется как-то разнообразить. Перешла на обычные: пресс-растяжка-гантели. Вот теперь опять подумываю достать диск с дыхательными упражнениями)))) А животик действительно убирается буквально за 3-5 дней)))))

ZaRaZka

Цитата:

а я не могла заниматься с тобой вместе изза ожога на спине, вот сейчас наконецто дошла до этого да еще и сестру с подругой подключила

А я после 4 недель боди-флекса начала заниматся по программе Ножки Мирового Стандарта, так нравится Плюс диета.

Цитата:

У тебя потрясающие результаты !!!!

Спасибочки!

Vetoshka

Цитата:

Хочу к вам присоединиться,если вы не против! С 1 июля на системе -60, столько же занимаюсь БФ (правда 14 дней расслаблялась полностью в отпуске и ничего не делала)... За весь этот период -7 кг... Несколько раз по 1 дню в неделю разгружалась на молокочае...

Я тоже делала разгрузочные дни на молокочае. А потом сидела месяц на системе минус 60 + боди-флекс

ZaRaZka писал(а):

...не ограничивать себя...

Мне кажется, занимаясь б/ф, "в себя" столько, сколько раньше еды просто физически не влезет...

Alesa

по количеству да,конечно. а по качеству вполне вполне

Девочки, а можно попросить у вас книжку про Бодифлекс (anna100561@rambler.ru) плиииз!
Пыталась подышать вчера, но не все до конца поняла.
Хочу убрать животик, а то занимаюсь год шейпингом, накачала пресс, он чуствуется, но под слоем жирка ничего не видно. А про бодифлекс прям чудеса пишут, что за 3-5 дней заметны результаты. Вот хочу проверить на себе.

Арбузик
http://www.mybodyflex.ru/index/0-4 Вот сдесь можно скачать такую книгу

Девочки, и я опять стартану сегодня. 22 сентября ДР и хочу в срочном порядке привести себя в форму. ВЕС 55 кг, рост-165, хочу убрать 2-3-4 кг. Итак программа, которая 100% мне помогает. Исключаю полностью из рациона сладкое, мучное и картофель . После 18-00 не ем. И, конечно, любимый БФ !!! Сама себе пожелаю удачи! об изменениях буду писать.

Женя-Фея, спасибочки, уже читаю! Надеюсь, что скоро порадуюсь изменениям!

Девочки,тоже хочу попробовать скиньте мне книжку,плиз? jli.ru@mail.ru

Арбузик
Не за что! Я 4 недели боди-флексом занималась, очень понравилось.

У меня по ссылке не качается бесплатно,предлагает золотую какую-то скачку......

Девчата, продолжаю заниматься......

Юляна
Юль, там есть два варианта: GOLD и скачать Бесплатно, выбери бесплатное скачивание и подожди 60 секунд, потом снова нажмешь ссылку Скачать и выберешь куда сохранить.

я потеряла 1см в талии за неделю, пока больше ничего не изменлось, но я филонюююююю посмотрим что будет дальше

~Фея~

Спасибо,ЖЕнь,а я не знала,что ждать надо(обычно сразу же качается что-то)

Юляна
НезаФто Ты уже скачала книжку?

Я в восторге! Минус 1 см в талии за 3 дня, и то я пока все разучиваю. Чаще дышу, чем делаю упражнения, делаю все вечером. Очень нравится, что исчезает жир (или что там) в области желудка. Только у меня вопрос, я должна так уставать от этих упражнений? я от часового фитнесса так не потею. Или я что-то делаю не так?[/b]

Арбузик
Я 4 недели занималась боди флексом каждый день минут по 40 и у меня ушел живот, а был он ну уж очень не маленький ))) Кстати я тоже потела во время занятий, это нормально.