Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

@@@ SON @@@ писал(а):

на ужин в творожную запеканку макароны можно?

макарон нет в списках разрешенных продуктов на ужин...!

Молочная группа (куда относится творог) сочетается с фруктами или овощами...Так что запеканку можешь добавить любой разрешенный фрукт! Я обычно делаю с яблоком и черносливом...