Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

oxakal писал(а):

Где пропадала?

ninaka писал(а):

а куда выпала?

утром света не было, потом по собеседованиям бегала, потом на тренировку ходила...еле живая короче доползла до дома и сразу вырубилась!

И ела тоже не пойми как На обед был борщ, но я съела от силы 1/3 тарелки, закусила мандаринкой и яблоком (или не было яблока, не помню ), ужин так вообще у подруги на работе по пути на тренировку - выпила 0,5 топленого молока, одно небольшое яблоко съела, зато еще 4 мандаринки...чуть-чуть поскрябала творог зерненый..Короче ела меньше чем обычно! Сегодня вроде спокойный день намечается!

Зулейка писал(а):

а что делать, тесли вечером очень буду хотеть есть???

самое главное - НЕ ЕСТЬ! плотнее поужинать по системе, не диетической порцией, а нормальной привычной своей порцией, но по системе!

После 6 можно пить зеленый чай или кофе! Ну и спать можно пораньше лечь!