Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

ninaka писал(а):

объёмы ушли

поэтому я и не гружусь, что вес стоит, точнее прыгает..
я вообще проще смотрю на "взлёты" веса,
если я знаю, что НЕ нарушаю, то причин множество на что скинуть привес