Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Морская королева писал(а):

перекус был в 11, пообедала в 12 30,

Между приёмами пищи должно пройти не менее 3-х часов.

Морская королева писал(а):

а фрукты на ужин яблоко и 2 мандарины

Если творога было достаточно,то всё ок.

Юлька гуд писал(а):

а я не мОгу!!!! на весы то встала, чуть их разбила и себя не поколотила....во я дубина, жракать горазда!!!! вот поужинала правильно запечеными яблоками и активие натуральной......во

Молодец,Юль! Все с понедельника с утра начинают,а ты с пятницы вечера продолжаешь-КРЕМЕНЬ!!!