Самая диетическая из всех диетических запеканок

Люблю запеканки творожные
Расчитала калории )) - любопытно стало. Получилось, если взять:

обезжиренный творог, то получается 211.6 ккал, 1.2 г жиров, 44 г белков 6.6 г углеводов.

полужирный творог (9 процентов) - 328.6 ккал, 18 г жиров, 364 г белков 6 г углеводов.

Так что очень даже вкусно и полезно!)